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Cuidados y patologías del pie y tobillo
Mantén tus pies saludables hoy mismo.
En la Clínica Podológica Manuel Girona Martínez, entendemos la importancia de mantener la salud de tus pies. Esta sección está dedicada a explorar artículos relevantes que abordan las patologías comunes que afectan estas áreas vitales de tu cuerpo. Desde lesiones deportivas hasta afecciones derivadas de la diabetes, proporcionamos información detallada para que comprendas mejor tu salud podal.
No solo discutimos las patologías, sino que también ofrecemos consejos prácticos sobre tratamiento y prevención. Con recomendaciones sobre ejercicios, técnicas adecuadas de calzado, y hábitos saludables, pretendemos que cada uno de nuestros pacientes pueda disfrutar de una vida activa y sin dolor. La prevención es clave en el cuidado de tus pies.
Además, es fundamental realizar revisiones periódicas para detectar cualquier anomalía antes de que se convierta en un problema serio. Te invitamos a consultar nuestros artículos y recursos, diseñados para empoderarte en el cuidado de tus pies, asegurando que se mantengan en óptimas condiciones.
10 claves para pie diabético
1. Inspeccionar y lavar tus pies a diario
2. Cortar uñas rectas
3. Hidratar tus pies diariamente
4. Usar calcetines y calzado adecuados
5. No caminar descalzo
6. Controlar niveles de glucosa en sangre
7. No consumir tabaco ni alcohol
8. Evitar fuentes directas de calor
9. Revisar zapato antes de ponértelo
10. Acudir al podólogo regularmente
Estas cifras son estimaciones y pueden variar dependiendo de la edad, el sexo y presencia o no de diabetes.
La onicocriptosis, o uña encarnada es más frecuente en varones entre 20 y 30 años.
¿Sabías que...?
20%
Urgencias
El 20% de los pacientes que acuden a urgencias, están relacionadas con las uñas encarnadas u onicocriptosis.
5%
Afectación en la población
Alrededor del 5% de la población mundial sufre, en algún momento, de uña encarnada.
15%
Consultas podológicas
El 15% de las consultas podológicas son por uñas encarnadas.
En la población mayor de 65 la prevalencia de uña encarnada se encuentra entre el 10 y el 15% dentro de las afecciones podológicas.
¿Cuidas tus pies en las carreras?
Muchas lesiones en los pies empiezan por una mala elección de las zapatillas o los calcetines
Las zapatillas
- Buena amortiguación
- Transpirables, que se ajusten bien sin apretar
- Ni muy blandas, ni muy rígidas
- Cámbiales cada 600-800Km
Los calcetines
- Sin costuras gruesas
- Materiales técnicos
- Evita los que se deslizan o hacen arrugas
¿Rozaduras?
- Sticks anti-fricción
- Vaselina
- Apósitos especiales
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